Упражнения, которые можно выполнять детям дошкольного возраста зимой в рамках подготовки к сдаче норм ГТО и занятий зимними видами спорта:

• Бег с высоким подъёмом коленей. Дети строятся в одну колонну друг за другом и по команде выполняют бег на носках по кругу друг за другом.

• Бег широким шагом. Нужно делать широкие шаги, увеличивая толчок и время полёта, как бы перепрыгивая через воображаемое препятствие. Ногу ставить с пятки перекатом на всю стопу.

• Бег в быстром темпе на 10 м. Дети встают на линию старта, педагог даёт команду «бегом, марш!», после чего они бегут как можно быстрее до линии финиша.

• Бег на скорость (20–30 м). Дети должны быстро начать движение по сигналу, бежать энергично, целеустремлённо, смотреть вперёд, не отвлекаясь.

• Прыжки на месте вверх, отталкиваясь обеими ногами, с выполнением группировки (подтянуть согнутые ноги коленями к груди).

• Многократные прыжки на ... Читать дальше »